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Fussmassage mit Igelball

Unsere Füße müssen täglich unser gesamtes Körpergewicht…
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Kräftigung der Rücken- und Gesäßmuskulatur

Beine mit angewinkelten Knien aufstellen. Becken langsam so…
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Hilfe bei Knie- und Hüftproblemen

Beine dicht nebeneinander, Knie berühren sich leicht…
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Hilfe bei Knieschmerzen und Wadenkrämpfen

Ein Bein vorne ausstellen Fußspitzen und Knie beider…
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Hilfe bei Arm- und Schulterschmerzen

Beine sind schulterbreit geöffnet, in den Knien leicht gebeugt. …
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Hilfe bei Schulter- und Nackenverspannungen

Beine sind schulterbreit geöffnet, in den Knien leicht gebeugt. …
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Nackendehnung gegen Kopfschmerz und Verspannung

Kopf gerade lassen, Nasenspitze geradeaus, Kinn paralell…
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Warmwasser bei Rückenschmerzen

Wärme hilft bei Rücken- und Nackenschmerzen, bzw. Verspannungen. Als…
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Handmassage mit Igelball

Durch häufiges Arbeiten an PC's und vermehrten wiederkehrenden…
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15min. Gymnastikball.

Sitzen Sie täglich mind. 15 Minuten auf einem Gymnastikball. Achten…