Handmassage mit Igelball

Durch häufiges Arbeiten an PC’s und vermehrten wiederkehrenden Bewegungen im Alltag neigt unsere Handmuskulatur zur Verkürzung und Verkrampfung.

Gönnen Sie sich täglich 2-6 mal 5 Minuten mit dem Igelball, um die strapazierte Muskulatur zu entspannen.

Legen Sie dazu den Igelball auf eine ebene Fläche (z.B. Tisch) und rollen Sie sanft mit der ausgestreckten Handinnenseite über den Ball.

Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel Druck ausüben, da es sonst zu Reizungen der Handnerven kommen kann.